Termine

Info & Anmeldung

Frühling 2019


MBSR Kurs

19-1

Ausgebucht

Start am 29. Januar 2019, jeweils dienstags von 18.15-20.45 Uhr:

29.1. | 5.2. | 12.2. | 19.2. | 26.2. | 5.3. | 12.3. | 19.3.2019

Tag der Achtsamkeit von 9.30-15.30 Uhr: Sonntag 10.3.2019

 

Ort: Modus Acht Kursstudio im Haftlet 11 in 4612 Wangen bei Olten

Anmeldung


MBSR Elternkurs

19-2

NEU: Selbstfürsorge durch Achtsamkeit für Mamas und Papas mit paralleler Kinderbetreuung

 

Start am 6. Mai 2019, jeweils montags von 9-11.30 Uhr:

6.5. | 13.5. | 20.5. | 27.5. | 3.6. | 10.6. (Pfingstmontag) | 17.6. | 24.6.2019

(Spielgruppe öffnet jeweils um 8.30 Uhr)

 

Tag der Achtsamkeit von 9.30-15.30 Uhr: Sonntag 16.6.2019
(ohne Kinderbetreuung)

 

Ort: Modus Acht Kursstudio im Haftlet 11 in 4612 Wangen bei Olten

Anmeldung noch möglich

 

Betreuungsbeitrag für die Gartenspielgruppe

CHF 240.- pro Kind (max. 10 Kinder mit 2 Betreuungspersonen vom mobilen Kinderhort der Netz 4F, gesamt 24 Betreuungsstunden)

 

Reduzierter MBSR Kursbeitrag

CHF 620.- pro Elternteil statt regulär CHF 700.- (max. 10 Teilnehmende).  

 

Tag der offenen Türen

Zum Kennenerlernen der Betreuerinnen der Gartenspielgruppe, der MBSR Kursleiterin, der Wege und Örtlichkeiten.

Mittwoch 24. April 2019 von 9.30-11 Uhr (ohne Voranmeldung)


Herbst 2019


MBSR Kurs

19-3

Start am 15. Oktober 2019, jeweils dienstags von 18.00-20.30 Uhr:

15.10. | 22.10. | 29.10. | 5.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 3.12.2019

Tag der Achtsamkeit von 9.30-15.30 Uhr: Samstag 23.11.2019

 

Ort: Modus Acht Kursstudio im Haftlet 11 in 4612 Wangen bei Olten

Anmeldung


MBSR Kurs

19-4

Start am 24. Oktober 2019, jeweils donnerstags von 14.15-16.45 Uhr:

24.10. | 31.10. | 7.11. | 14.11. | 21.11. | 28.11. | 5.12. | 12.12.2019

Tag der Achtsamkeit von 9.30-15.30 Uhr: Samstag 30.11.2019

 

Ort: Klubschule Olten, Frohburgstrasse 20, 4600 Olten

Anmeldung


Kursbeitrag

CHF 700.-

Enthalten sind:

  • ein unverbindliches Vorgespräch, persönlich oder telefonisch (40-60 Minuten),
  • 8 wöchentliche Kurstreffen (je 2.5 Stunden), 
  • der Tag der Achtsamkeit an einem Samstag oder Sonntag (6 Stunden),
  • ein Kursheft zum begleitenden Lesen und Reflektieren, 
  • Übungsanleitungen als Audio-Download,
  • ein Nachgespräch optional nach Bedarf (40-60 Minuten).

Gruppengrösse: 6-12 Teilnehmende

Insgesamt 26 Kursstunden

Viele Krankenzusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten.


Voraussetzungen

Für den Besuch des MBSR Kurses sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Die MBSR Übungen können unabhängig von Alter oder körperlichem Zustand von allen Interessierten durchgeführt werden.

 

Wichtig ist Ihre Bereitschaft, alle Kurstermine zu besuchen sowie täglich zwischen 30-45 Minuten zu üben.


Nächster MBSR Kurs startet am 17. Oktober 2019.

Schnuppern oder vertiefen: Nächster MINDFUL MONDAY am 26. August 2019

Download für Teilnehmende