Kurse in Achtsamkeit

lernen und vertiefen


Ab April wieder MBSR und MBCT Präsenzkurse!

Auffrischen und Erweitern


Ab Juni wieder einmal im Monat Refresher und Yoga.

Achtsamkeit für Beruf und Familie


 

 

 

 

Mit Achtsamkeit üben wir uns

in zwei wesentlichen Dingen: 

uns selbst zu kennen und

gut für uns zu sorgen,

besonders in schwierigen Zeiten.

Kursleiterin Martina Brunnthaler


Das sagen Teilnehmende

Über Kursleiterin Martina:

"herzlich, ruhig, kompetent ... einfach gut und sympathisch."

"Ich habe hier Werkzeuge fürs Leben gelernt, die ich zuvor nirgends gelernt habe. Das Leben ist oft immer noch schwierig, aber ich verstehe mich jetzt besser, bin freundlicher mit mir und kann besser damit umgehen."

"Danke dir für alles! Man spürt, dass du das Thema lebst. Merci!"

"Ich stehe heute an einem anderen Ort als vor 8 Wochen vor dem MBSR Kurs. Ich bin überrascht und dankbar darüber."

"Ich nehme das Leben bewusster wahr. Und meine Schlafprobleme sind durch die Atemübungen besser geworden."


"Ich bin wegen meiner Rückenschmerzen in den MBSR Kurs gekommen.

Am 1. Kursabend habe ich nach den ersten 20 Minuten gedacht, ich bin am falschen Ort und habe überlegt zu gehen, weil die Übungen neu für mich waren.

Doch das wäre ein Fehler gewesen. Denn schon nach dem 1. Kursabend  bin ich viel entspannter nachhause gegangen, als ich gekommen war. 

Ich kann es wirklich jedem empfehlen. Die Übungen haben mir geholfen, besser mit meinen Schmerzen umzugehen. Ich bin ruhiger und weniger nervös, selbstbewusster und zufriedener geworden."

Handwerker, 30+


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»Beim Akzeptieren dessen, was wir nicht tun oder sein können, beginnen wir zu entdecken, wer wir sein können und was wir tun können.«

Patricia Deegan