MODUS ACHT

Achtsamkeitskurse in der Region Olten

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress ist Teil unser aller Leben. Entscheidend ist ein gesunder Umgang mit den vielfältigen Belastungen und Herausforderungen des Lebens. 

 

Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, Stress zu bewältigen, selbst die eigene Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden zu entwickeln, auch in schwierigen Lebenssituationen.

MBSR Kurse

MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Achtsamkeitstraining findet in Gruppen statt, über einen Zeitraum von 8 Wochen mit wöchentlichen Treffen.

 

MBSR wird weltweit erfolgreich angewendet in zahlreichen Kliniken, Bildungseinrichtungen und Unternehmen, auch in der Schweiz. Die Wirksamkeit der Methode ist wissenschaftlich gut untersucht und belegt.

Modus Acht

Modus Acht unterstützt Menschen dabei, ihre Ressourcen zu entfalten, Belastungen zu bewältigen und Wohlbefinden zu entwickeln.

 

Angesprochen sind alle, die sich beruflich oder privat im Stress fühlen. Modus Acht unterstützt im Besonderen Achtsamkeit in der Arbeitswelt als auch Achtsamkeit für Menschen in helfenden, betreuenden, beratenden und lehrenden Berufen und Funktionen.

 

Das Kursstudio von Modus Acht ist in Wangen bei Olten. Bei Bedarf finden die MBSR Kurse auch in Olten und Umgebung statt, oder auch vor Ort in Ihrer Organisation.


Der nächste Kurs startet am 23. Januar 2018.

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