Mit Achtsamkeit Gegen Stress

Im 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramm nach Jon Kabat-Zinn reflektieren die Teilnehmenden ihre Stressmuster, lernen verschiedene Übungen kennen und integrieren Achtsamkeit in ihren Alltag.

MBSR 8-Wochen-Kurse

Die MBSR Kurse richtet sich an alle, die: 

  • Stress erleben - sei es im Beruf, in Beziehungen, durch Krisen oder Krankheit.
  • den Herausforderungen des Lebens mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge begegnen möchten.
  • die sich mehr Wohlbefinden und Stressresistenz wünschen.

 

 

 

Mit Achtsamkeit üben wir uns

in zwei wesentlichen Dingen: 

uns selbst zu kennen und

gut für uns zu sorgen,

besonders in belastenden Situationen.

Kursleiterin Martina Brunnthaler

Zertifiziertes Mitglied im MBSR Verband Schweiz - www.mindfulness.swiss


Nächster MBSR Kurs startet am 17. Oktober 2019.

Schnuppern oder vertiefen: Nächster MINDFUL MONDAY am 26. August 2019

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