STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH

Achtsamkeit

TRAINING FÜR GEIST, HERZ UND HIRN

Stress ist Teil unser aller Leben: im Beruf, in Beziehungen, durch Krisen oder Krankheit. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit, die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen und Wohlbefinden zu entwickeln, auch in schwierigen Lebenssituationen.

 

Mit der Übung der Achtsamkeit trainieren wir einen bewussten Geist und ein selbstfürsorgendes Herz. Wie die Forschung zeigt, verändert Achtsamkeit das Gehirn und macht es stressresistenter.


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Nächster MBSR Kurs: Start am 16. August

MINDFUL MONDAY ab Juni 2018

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Achtsamkeit an den Schweizer Medien