Refresher
Ein Wiedersehen
Am halbtätigen Achtsamkeitstag vertiefen wir verschiedene Übungen aus den MBSR, MBCT und MSC Programmen und erweitern unsere Fähigkeit zu Selbstwahrnehmung, Mitgefühl und Akzeptanz.
Der ganztägige Achtsamkeitstag entspricht dem Tag der Achtsamkeit des MBSR Kurses. Er bietet die wertvolle Gelegenheit, aus dem geschäftigen Alltag auszusteigen, um von Moment zu Moment zu sein, zu erforschen, wahrzunehmen, zu atmen und anzunehmen, was jetzt gerade da ist.
«Die einzige Möglichkeit unsere Zukunft zu gestalten ist, uns die Gegenwart zu Eigen zu machen.»
Jon Kabat-Zinn
Termine 2020
- Halbtag: Samstag 11. Januar
- Ganztag: Samstag 15. Februar
- Halbtag: Samstag 28. März - abgesagt
- Ganztag: Samstag 9. Mai - abgesagt
- Halbtag: Sonntag 14. Juni
- Halbtag: Sonntag 21. Juni
- Halbtag: Samstag 12. September
- Ganztag: Samstag 26. September
- Ganztag: Samstag 29. November
- Halbtag: Samstag 12. Dezember
Halbtag von 9-12 Uhr: CHF 75.-
Ganztag von 9.30-15.30 Uhr: CHF 125.-