Refresher
Ein Wiedersehen
Am halbtätigen Achtsamkeitstag vertiefen wir verschiedene Übungen aus den MBSR, MBCT und MSC Programmen und erweitern unsere Fähigkeit zu Selbstwahrnehmung, Mitgefühl und Akzeptanz.
Der ganztägige Achtsamkeitstag entspricht dem Tag der Achtsamkeit des MBSR Kurses. Er bietet die wertvolle Gelegenheit, aus dem geschäftigen Alltag auszusteigen, um von Moment zu Moment zu sein, zu erforschen, wahrzunehmen, zu atmen und anzunehmen, was jetzt gerade da ist.
«Die einzige Möglichkeit unsere Zukunft zu gestalten ist, uns die Gegenwart zu Eigen zu machen.»
Jon Kabat-Zinn
Termine
Halbtag von 9-12 Uhr: CHF 75.-
Ganztag von 9.30-15.30 Uhr: CHF 125.-